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Auftanken

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Sei gut zu Deinem Körper

Der menschliche Körper ist ein Wunder und wir erleben alltäglich am eigenen Leib was er alles leisten und aushalten kann. Aber auch er braucht regelmäßige Zeiten der Entspannung und Regeneration. Wir tun zwar vieles um uns zu entspannen, aber oft merken wir dass z.B. ein unterhaltsamer Fernsehabend ganz nett ist, …

ordnunginschaos

Wundermittel Aufräumen

Warum gehen Männer im Film eigentlich so gerne den Keller oder die Garage aufräumen, wenn sie sich mies fühlen? Unsere linke Gehirnhälfte ist für das Erreichen von Zielen zuständig und kontrolliert unsere negativen Gefühle. Wenn wir Trübsal blasen oder depressiv sind ist sie kaum aktiv. Aber sobald wir uns etwas …

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Leben am Limit

Burnout kommt nicht über Nacht. Es beginnt damit, dass man über längere Zeit den Körper mehr belastet als ihm gut tut. Stress, viele Überstunden, wenig Schlaf, Sorgen, Frust, … unser Körper hält viel aus. Aber wenn wir unseren Körper nur mehr belasten und ihm keine Gelegenheit mehr zum Entspannen geben, …

Sei gut zu Dir - ins Farbenmeer eintauchen

Ins Farbenmeer eintauchen

Die Natur tut uns gut. Hier können wir auftanken und Kraft schöpfen und gerade jetzt im Herbst können wir in ein herrliches Farbenmeer eintauchen. Farben haben eine heilende Wirkung auf uns Menschen und beeinflussen unsere Stimmung. Rot und Orange erleben wir als anregend. Gelb regt speziell unseren Intellekt an. Blau …